【北阿尔卑斯山脉（飞驒山脉）是日本阿尔卑斯山脉的核心，由海拔 3,000m 级的山峰组成。这里有18座名山，可以尽情享受登山的乐趣。
🏔白马山 (2,932m) 长野/富山
北阿尔卑斯山北部的领袖。以雄伟的山峰和白马大雪峡而闻名。
从JR白马站→八方尾根→缆车约30分钟
登山季节：7月上旬至10月中旬（因大雪峡状况而异）
穿过雪谷时需要穿冰爪。从猿仓出发的大雪溪路线包括从六月到七月徒步穿越雪谷。建议预订山间小屋。谨防高原反应。
🏔五龙山 (2,814m) 长野/富山
北阿尔卑斯山的一座著名山峰，以其令人印象深刻的尖锐岩石山峰。
从JR白马站→五龙Escal广场→缆车+缆车约20分钟
登山季节：7月初至10月中旬
有岩石区域和链状区域。适合中级到高级用户。
🏔鹿岛矢里岳 (2,889m) 长野/富山
北阿尔卑斯山的一座山峰，拥有独特的双峰。
从JR白马站→扇泽站乘坐巴士约20分钟
登山季节：7月初至10月中旬
漫长的接近。建议2天1晚。
🏔剑岳 (2,999m) 富山
日本最难的山脉之一。 “摇滚厅”需要攀爬技巧。
富山地方铁道立山站→缆车+巴士→室堂→步行
登山季节：7月中旬至9月下旬（时间很短）
需要成熟的攀岩技能。连绵不断的连锁和歌声。仅经历过。头盔是绝对需要的。由于事故经常发生，请仔细计划。
🏔立山 (3,015m) 富山
日本三大名山之一。三座山峰：大山、大城山、藤立立山。从室堂出发很方便。
立山站→室堂缆车+高原巴士（约2小时）
登山季节：5月初至10月下旬（室堂4月中旬至11月）
室堂作为旅游胜地，每年接待 300 万人次。小山神社的入场费为1,000日元。海拔3000m，请注意高原反应。私家车有限制（使用阿尔卑斯山路线）。
🏔药师岳 (2,926m) 富山
位于北阿尔卑斯山脉中心的一座平坦的山峰。
富山中铁立山站 → 室堂 → 从折立横穿或攀登
登山季节：7月初至10月初
方法很长。需要2天1夜。
🏔黑部五岳 (2,840m) 富山/岐阜
北阿尔卑斯山的一个受欢迎的未开发地区。卷发很漂亮。
从 Oritate 步道起点步行。或者从室堂穿越。
登山季节：7月中旬至9月下旬
课程很长。需要4天3夜。对于有经验的用户。
🏔水胜岳 (2,986m) 富山
“黑部领袖”。位于黑部川源头的一座险峻的山峰。
从 Oritate 步道起点出发。或者从高天原出发的路线。
登山季节：7月中旬至9月下旬
需要3天2夜。对于高级用户。
🏔鹫羽山 (2,924m) 长野/富山
从Oritate步道起点穿越（需要3-4天）
登山季节：7月中旬至9月下旬
山间小屋需要预约（开放时间短）。
🏔矢里岳 (3,180m) 长野/岐阜
代表日本的象征山。 “日本的马特宏峰”。
从上高地→横尾→矢泽乘坐巴士约30分钟（步行约8小时）
登山季节：7月初至10月初
山顶正下方的“矛尖”是一连串的铁链（往返1小时）。推荐头盔。繁忙时段，交通拥堵是不可避免的。谨防高原反应。上高地禁止私家车行驶（必须使用巴士）。
🏔奥穗高山 (3,190m) 长野/岐阜
北阿尔卑斯山的最高峰。日本第三高峰（仅次于富士山和北岳）。
上高地巴士→横尾→唐泽Curl（帐篷营地）→奥穗高山
登山季节：7月中旬至9月下旬
唐泽卷曲是观赏红叶的著名景点（9月下旬至10月上旬）。有岩石山脊。对于有经验的用户。穿越穗高山脉需要先进的技术。
🏔常年山 (2,857m) 长野
北阿尔卑斯山的展望台。矢里岳的壮丽景色。
从JR松本站→一之濑→常年登山口乘坐巴士约1小时30分钟
登山季节：7月初至10月初
有一段陡峭的攀登。建议2天1晚。
🏔笠岳 (2,898m) 岐阜
整齐的三角形山形。日本200座名山。
从新穗高温泉攀登笠新道（约6小时）
登山季节：7月初至10月初
方法很长。需要2天1夜。
🏔烧岳 (2,455m) 长野/岐阜
一座仍然活跃的活火山。上高地的象征。
从上高地巴士总站步行约1小时30分钟 → 登山口
登山季节：6月下旬至10月中旬
由于它是一座活火山，因此需要火山信息。禁止进入火山口周围区域。登山前请先确认日本气象厅的信息。
🏔乘鞍山 (3,026m) 长野/岐阜
日本最容易攀登的3,000m山峰。乘坐巴士即可到达榻榻米平。
从平汤温泉到乘鞍回声线（接驳巴士）→榻榻平（约1小时）
登山季节：7月初至9月下旬（Echo Line运营期间）
谨防高原反应。私家车有限制（需要穿梭巴士）。初学者也能攀登的百座名山之一。
🏔御岳山 (3,067m) 长野/岐阜
一座活火山，在 2014 年的喷发中遭受了重大破坏。仍然活跃。
从JR木曾福岛站→索道山麓站→索道乘坐巴士约1小时
登山季节：火山口周边地区根据火山喷发警报级别受到限制
在制定任何攀登计划之前，请务必检查火山信息。如果喷发警报级别为 1 级或更高，则禁止进入火山口周围区域。许多人在2014年的火山喷发中丧生。或许可以从大泷口或黑泽口爬上去。
🏔美原 (2,034m) 长野
山顶是一片广阔的高原。农场的景色和悠闲吃草的奶牛。
从JR松本站→美原高原乘坐巴士约1小时30分钟
登山季节：5月初至11月初（冬季可能会封闭道路）
有一条车道。 100座名山，你可以像徒步一样攀登。家庭友善。
🏔雾峰 (1,925m) 长野
一座平缓的高原山地。从车山展望台眺望的景色非常美丽。
从JR上诹访站→车山高原乘坐巴士约1小时
登山季节：5月初至11月初
有索道。即使是初学者也能轻松攀爬。