钱汤（銭湯）是使用加热自来水等普通水源的社区公共浴场，不等同于使用天然温泉水的“温泉”。第一次体验看似步骤很多，实际流程很清楚：脱鞋、付款、更衣、先洗净身体、入池浸泡，最后擦去水分再回到更衣室。
第一次去的核心：进入公共浴池前先在洗浴区洗净身体；毛巾和头发不要进入池水；更衣室与浴室内不要使用手机或相机。纹身、儿童随行、桑拿和洗浴用品规定因设施而异，出发前应逐家确认。
信息确认日期：2026年9月24日。价格、营业时间、纹身规定、用品和儿童年龄规则会因地区与设施而不同。
钱汤、温泉与超级钱汤有什么区别？
- 钱汤：以日常洗浴为主的社区公共浴场，一般使用加热后的普通水。
- 温泉：使用符合日本温泉标准的泉水，常见于温泉旅馆和温泉地。
- 超级钱汤：规模较大的休闲设施，可能设有多种浴池、桑拿、餐厅和休息区，价格通常更高。
三类设施的基本礼仪相似，但不能把一家店的具体规定套用到所有浴场。
需要准备什么？
- 洗澡时使用的小毛巾，以及更衣室内擦干身体的大毛巾
- 若设施不提供，则准备肥皂、洗发水和护发用品
- 现金或设施明确支持的付款方式
- 长发使用的发圈
- 尽量少带贵重物品
东京都浴场组合表示，许多钱汤会出售毛巾和基础洗浴用品，也有部分设施提供洗发水和沐浴露。不过应查看具体店铺说明，而不是默认免费提供。
从进门到离开的完整步骤
- 寄放鞋子：把鞋放进入口鞋柜，并保管好钥匙。
- 付款：在柜台或自动售票机付款，需要时询问毛巾租借。
- 确认更衣室：“男”为男浴，“女”为女浴；入口帘或安排可能调整。
- 完全脱衣：普通钱汤不穿泳衣或内衣入浴。
- 先洗身体：坐在低凳上使用花洒和肥皂，洗净身体并冲洗座位周围。
- 入池：慢慢进入，让毛巾和头发保持在水面之外，轻声交流。
- 先擦水再更衣：进入更衣室前，用小毛巾擦掉身体表面的水。
最重要的公共浴场礼仪
- 没有洗净身体前，不进入公共浴池。
- 毛巾、肥皂和头发不能放入池水。
- 不要游泳、泼水，也不要用随身物占据池边。
- 在更衣室和浴室内不要使用手机、相机或录音设备。
- 用过的凳子和木桶冲洗后归位。
- 确认桑拿是否另收费，以及是否要求使用专用垫。
有纹身怎么办？
纹身政策没有全国统一标准。有些社区钱汤允许纹身客人使用，但并不代表所有钱汤都接受。不要违反规定偷偷遮盖；应提前直接询问，只有在店方允许时使用指定遮盖贴，或者选择可预约的包场浴池。日本政府观光局（JNTO）的温泉使用说明同样建议逐家确认。
水温与健康安全
浴池温度可能高于你平时习惯的温度。先从脚开始慢慢进入，缩短浸泡时间，中途休息并补水。感到头晕、恶心或不适时立即离开。饮酒后不要入浴；有心血管疾病、怀孕或其他健康问题者，应听取医疗专业人士的意见。
带儿童与家人时
多数钱汤按性别分区，儿童可以跟随异性监护人入浴到几岁，由当地规定决定。到访前查看浴场说明；安排不明确时，可考虑家庭浴池、包场浴池或带独立浴室的住宿。
电气浴、冷水池与按摩池
部分钱汤设有电气浴（電気風呂）、冷水池、按摩池或高温池。看不懂设备说明时不要贸然进入。装有心脏起搏器等植入式医疗器械或有健康问题的人，应避免使用电气浴，并咨询医疗专业人士。
实用日语
- タオルは借りられますか？可以借毛巾吗？
- 入れ墨があります。入れますか？我有纹身，可以进入吗？
- サウナは別料金ですか？桑拿需要另收费吗？
常见问题
可以用小毛巾遮挡身体吗？
走动时可用来简单遮挡，但毛巾不能进入浴池水中。
泡完以后要再冲澡吗？
做法会因设施和水质而不同，应优先遵守现场说明，并在使用后冲洗洗浴座位。
浴室里可以聊天吗？
轻声交流通常没有问题，但不要大声喧哗、打电话或录音。
不习惯裸浴怎么办？
选择可预约的家庭浴池、包场浴池或带独立浴室的住宿。普通钱汤内不能用泳衣代替。
官方资料
总结
入池前洗净身体、毛巾和头发不入水、浴室内不用手机，并提前确认纹身、用品和儿童规定，是第一次体验钱汤最重要的事项。遵守这些基础规则，社区钱汤会成为了解日本日常文化的一种舒适方式。