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南アルプス（赤石山脈）・中央アルプス（木曽山脈）は3,000m級の名峰が連なる本格的な山岳地帯。富士山を含むこのエリアは、百名山の約1/4が集中しています。
🏔 蓼科山（2,531m）長野
「諏訪富士」と呼ばれる美しい円錐形。蓼科高原のシンボル。
長野県茅野市
JR茅野駅からバス約40分→蓼科山登山口
登山シーズン：5月中旬〜11月上旬
日帰り可能な手軽な百名山。ただし山頂は風が強い。
🏔 八ヶ岳・赤岳（2,899m）長野
八ヶ岳連峰の最高峰。美しい岩稜と展望。
長野県南佐久郡南牧村
JR小海線清里駅からバス約30分→八ヶ岳登山口（美濃戸口）
登山シーズン：6月上旬〜10月下旬
岩場あり。赤岳山頂直下は鎖場あり。山小屋予約推奨。天候急変注意。
🏔 富士山（3,776m）山梨・静岡
日本最高峰。世界文化遺産。日本を代表する山。
山梨県富士吉田市・静岡県富士宮市
新宿から高速バス約2時間→富士スバルライン5合目（バスまたは車）。または電車で富士山駅から登山バス。
登山シーズン：7月上旬〜9月上旬（山梨県側：吉田ルートの開山期間）
登山シーズンは限定（7月〜9月初旬）。混雑必至。高山病注意。山小屋予約必須（特に週末）。弾丸登山は危険。登山届提出必須。入山協力金1,000円。十分な装備と計画が必要。
🏔 天城山（1,406m）静岡
伊豆半島の最高峰。萬三郎岳と萬二郎岳の双峰。
静岡県伊豆市
伊豆急行線河津駅からバス約30分→天城山登山口
登山シーズン：周年可能（冬季は凍結注意）
百名山の中でも比較的登りやすい。年間を通して登山可能。
🏔 木曽駒ヶ岳（2,956m）長野
中央アルプスの最高峰。ロープウェイあり。最も登りやすい3,000m級。
長野県駒ヶ根市・上松町
JR駒ヶ根駅からバス約30分→しらび平駅→ロープウェイ（約7分）→千畳敷カール
登山シーズン：6月上旬〜10月下旬（ロープウェイは年中）
ロープウェイで一気に2,612mまで到達可能。千畳敷カールは9月下旬〜10月上旬の紅葉が絶景。高山病注意（標高差に注意）。
🏔 空木岳（2,864m）長野
中央アルプスの秘峰。登山者も少なく静かな山行が楽しめる。
長野県駒ヶ根市・大桑村
JR駒ヶ根駅からバス約40分→空木岳登山口
登山シーズン：7月上旬〜10月上旬
コースタイム長め。1泊2日推奨。
🏔 恵那山（2,191m）長野・岐阜
中央アルプス最南端の百名山。なだらかな山容。
長野県下伊那郡阿智村
JR飯田線飯田駅からバス約1時間→恵那山登山口
登山シーズン：6月上旬〜10月下旬
アプローチが長い。霧が発生しやすい。
🏔 甲斐駒ヶ岳（2,967m）山梨・長野
南アルプス北端の名峰。花崗岩の白い岩肌が美しい。
山梨県北杜市・長野県伊那市
JR小淵沢駅からバス約30分→甲斐駒ヶ岳登山口（北沢峠までバス）
登山シーズン：6月中旬〜10月中旬
南アルプス北部の玄関口・北沢峠には南アルプス林道バスでアクセス。山小屋あり。
🏔 仙丈ヶ岳（3,033m）山梨・長野
「南アルプスの女王」と呼ばれる優美な山容。
山梨県南アルプス市・長野県伊那市
JR小淵沢駅からバス→北沢峠（林道バス）→徒歩
登山シーズン：7月上旬〜10月上旬
北沢峠に山小屋あり。高山植物が豊富。急登あり。
🏔 鳳凰山（2,841m）山梨
地蔵岳・観音岳・薬師岳の三峰。オベリスクが有名。
山梨県南巨摩郡早川町
JR甲府駅からバス約1時間→夜叉神峠登山口
登山シーズン：7月上旬〜10月中旬
コースタイム長め。1泊2日推奨。
🏔 北岳（3,193m）山梨
日本第2位の高峰。南アルプスの盟主。
山梨県南アルプス市
JR甲府駅からバス約1時間30分→広河原（南アルプス市営バス）
登山シーズン：7月上旬〜10月上旬
広河原までは冬季閉鎖（4月下旬〜11月中旬運行）。山小屋あり。高山病注意。マイカー規制あり（バス利用必須）。
🏔 間ノ岳（3,190m）山梨・静岡
日本第3位の高峰。北岳と農鳥岳に挟まれた静かな峰。
山梨県南アルプス市・静岡市
広河原から北岳経由で縦走（山梨側）、または静岡・畑薙から（静岡側）
登山シーズン：7月上旬〜10月上旬
北岳との縦走で日帰りは困難。1泊2日推奨。
🏔 塩見岳（3,052m）長野・静岡
南アルプス奥座敷と呼ばれる静かな山。
長野県伊那市・静岡市
JR伊那市駅からバス約1時間→鳥倉登山口
登山シーズン：7月上旬〜9月下旬
アプローチが長い。1泊2日必須。
🏔 悪沢岳（3,141m）長野・静岡
荒川三山の主峰。花崗岩の白い山容。
長野県大鹿村・静岡市
静岡側・椹島まで車（林道ゲートあり）→徒歩
登山シーズン：7月上旬〜9月下旬
2泊3日必要。上級者向け。
🏔 赤石岳（3,121m）長野・静岡
南アルプスの盟主。荒川三山の一つ。
長野県大鹿村・静岡市
椹島から徒歩約6時間（静岡側）
登山シーズン：7月上旬〜9月下旬
2泊3日必要。上級者向け。山小屋あり。
🏔 聖岳（3,013m）長野・静岡
南アルプス南部の代表的な山。光岳と共に最南端の3,000m峰。
長野県飯田市・静岡市
JR飯田線水窪駅からバス（予約制）→聖岳登山口
登山シーズン：7月上旬〜9月下旬
1泊2日推奨。アプローチが遠い。
🏔 光岳（2,592m）長野・静岡
南アルプス最南端の百名山。原生林に包まれた山。
長野県飯田市・静岡市
JR飯田線水窪駅→バス→光岳登山口
登山シーズン：7月上旬〜9月下旬
アクセスが非常に悪く、往復2〜3日必要。経験者向け。
The Minami Akaishi (Akaishi Mountains) and the Chuo Akasu (Mizun Mountains) are the famous 3,000m-level peaks of the Nana Mountains.The concentration of Mount Fuji is about 1/4, and the concentration of Mount Fuji is about 1/4. 🏔 Mount Tateshina (2,531m) Nagano ”Suwa Fuji” is a tapered shape.Tateshina Plateau’s のシンボル. Chino City, Nagano Prefecture About 40 minutes from JR Chino Station Station→Mt. Tateshina Trailhead Climbing the mountain: mid-May to early November 日帰りMaybeな手軽な百名山.The wind on the top of the mountain is strong. 🏔 Yagadake・Akadake (2,899m) Nagano The highest peak of the Yatsugatake Mountain Range.The beauty is the edge of the rock and the outlook. Minamaki Village, Minami Saku-gun, Nagano Prefecture JR Koumi Line Kiyosato Station about 30 minutes → Yagadake trailhead (Mino Toguchi) Hiking in Sesame: early June to late October Iwaba Aya.From the top of Akadake Mountain, there is a locking field that goes straight down.The mountain hut is recommended.Pay attention to the weather emergency. 🏔 Mount Fuji (3,776m) Yamanashi・Shizuoka The highest peak in Japan.World cultural heritage.The representative of Japan is Akayama. Fujiyoshida City, Yamanashi Prefecture・Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture It takes about 2 hours from the Shinjuku Expressway to the 5th station of the Fuji Streetcar.It’s a train ride to Mt. Fuji station and a mountain climber. Climbing the mountain: early July to early September (Yamanashi Prefecture side: Yoshida Hidden Mountain opening period) Mountain climbing tour is limited (July to early September).Chaos is bound to come.Beware of altitude sickness.Mountain hut reservations are required (especially on weekends).Mountain climbing is dangerous.The mountaineering community made it a must.The fee for joining the mountain is 1,000 yen.Very necessary equipment and planning. 🏔 Mount Amagi (1,406m) Shizuoka The highest peak on the Izu Peninsula.The twin peaks of Mansanlang Peak and Manjilang Peak. Izu City, Shizuoka Prefecture About 30 minutes from Kawazu Station on the Izu Kyuko Line → Amagiyama trailhead Climbing the mountain: Anniversary possible (beware of freezing in winter) One hundred famous mountains are the most popular.Mountain climbing is possible during the year. 🏔 Mt. Komagatake (2,956m) Nagano The highest peak in the center of the park.ロープウェイあり.The final climb is the 3,000m level. Nagano Prefecture Komakane City・Kamimatsu Town JR Komagine Station is about 30 minutes → Hiroshima Station → Hiroshima Station (about 7 minutes) → Senjoki Station Climbing the mountain: Early June to late October (Mid-year-old) ロープウェイで一気に2,612mまでArrival is possible.Senjojiki Kawara offers a stunning view of red leaves from late September to early October.Be careful of altitude sickness (be careful of altitude differences). 🏔 Sorokidake (2,864m) Nagano The secret peak of the central アルプスの.The mountain climber is young and quiet. Komagane City, Nagano Prefecture, Omulu Village About 40 minutes from JR Komagen Station Station→Koragidake trailhead Climbing the mountain: early July to early October コースタイム长め.1 mooring on 2nd day. 🏔 Mt. Eina (2,191m) Nagano・Gifu Hundred Famous Mountains at the southernmost point of Chuo Albusu.なだらかな山appearance. Achi Village, Ina County, Nagano Prefecture JR Iida Line Iida Station Station takes about 1 hour→Ena Mountain Trailhead Hiking in Sesame: early June to late October アプローチが长い.The fog is born. 🏔 Kaikomagatake (2,967m) Yamanashi・Nagano The famous peak at the northern end of Minami Rakusu.The whiteness of the granite is the beauty of the rock skin. Hokuto City, Yamanashi Prefecture, Ina City, Nagano Prefecture About 30 minutes from JR Obuchizawa Station→Kai Komagatake Trailhead (Kitazawa Pass Trail) Climbing the mountain: mid-June to mid-October The entrance to the northern entrance of the Minami Gorge, the Minami Gorge Forest Road, Kitazawa Pass.Mountain hut あり. 🏔 Senjogadake (3,033m) Yamanashi・Nagano ”Queen of the Southern Ocean” is a beautiful mountain. Yamanashi Prefecture Minami Amanashi City・Nagano Prefecture Ina City JR Obuchizawa Station → Kitazawa Pass (Lindao Pass) → Walking Climbing the mountain: early July to early October Kitazawa Pass mountain cabin あり.Alpine plants are abundant.Urgent boarding. 🏔 Phoenix Mountain (2,841m) Yamanashi The three peaks of Mount Dizang, Mount Kanyin and Mount Yushi.Arisu is famous. Hayakawa Town, Minamijuma County, Yamanashi Prefecture Approximately 1 hour at JR Kofu Station Station → Yashagami Pass Trailhead Climbing the mountain: early July to mid-October コースタイム长め.1 mooring on 2nd day. 🏔 Hokudake (3,193m) Yamanashi The peak of Japan’s second place.Leader of the Southern Alliance. Yamanashi Prefecture Minami Amarasu City JR Kofu Station Station about 1 hour and 30 minutes →
미나미 아카이시(아카이시 산맥)와 중앙 아카수(미준 산맥)는 나나 산맥의 유명한 3,000m급 봉우리입니다.후지산의 농도는 약 1/4이고, 후지산의 농도는 약 1/4입니다. 🏔 다테시나산(2,531m) 나가노 ‘스와후지’는 테이퍼 모양입니다.다테시나 고원의 のshinbol. 나가노현 지노시 JR 치노역 역→약 40분 다테시나 트레일 기점 등산: 5월 중순~11월 초 日帰り아마도 な手軽な百name山.산 정상에는 바람이 강하다. 🏔 야가다케·아카다케(2,899m) 나가노 야쓰가타케 연봉의 최고봉.아름다움은 바위의 가장자리와 전망입니다. 나가노현 미나미사쿠군 미나마키무라 JR 고우미선 기요사토역 약 30분 → 야가다케 등산로 입구(미노 도구치) 참깨 하이킹: 6월 초~10월 말 이와바 아야.아카 다케 산 정상에서 곧바로 아래로 내려가는 잠금 필드가 있습니다.산장을 추천합니다.기상 비상상황에 주의하시기 바랍니다. 🏔 후지산(3,776m) 야마나시・시즈오카 ‘일본 최고봉.세계문화유산.일본 대표는 아카야마. 야마나시현 후지요시다시・시즈오카현 후지노미야시 신주쿠 고속도로에서 후지 노면전차 5합목까지 약 2시간이 소요됩니다.후지산역과 등산가까지 기차로 이동합니다. 등산 : 7월 상순 ~ 9월 상순 (야마나시현 측 : 요시다 히든산 개방 기간) 등산 투어는 제한됩니다(7월~9월 초).혼돈이 올 것입니다.고산병 조심하세요.산장 예약은 필수입니다(특히 주말).등산은 위험해요.등산 공동체는 그것을 필수로 만들었습니다.입장료는 1,000엔입니다.매우 필요한 장비 및 계획. 🏔 아마기산(1,406m) 시즈오카 이즈 반도의 최고봉.만산랑봉과 만지랑봉의 쌍둥이 봉우리. 시즈오카현 이즈시 이즈급행선 가와즈역에서 약 30분 → 아마기야마 등산로 입구 등산 : 기념일 가능 (겨울철 얼지 않도록 주의) 100개의 유명한 산이 가장 인기가 있습니다.연중 내내 등산이 가능합니다. 🏔 고마가타케(2,956m) 나가노 공원 중앙의 가장 높은 봉우리.로프웨이.마지막 오르막은 3,000m 수준이다. 나가노현 고마카네시·가미마츠초 JR 고마기네역은 약 30분 → 히로시마역 → 히로시마역(약 7분) → 센조키역 등산: 6월 상순~10월 하순(중년) 로프웨이데일기까지2,612m까지도착 가능합니다.센조지키 가와라에서는 9월 하순부터 10월 상순까지 아름다운 단풍을 감상할 수 있습니다.고산병에 주의하세요(고도차에 주의하세요). 🏔 소로키다케(2,864m) 나가노 중앙 아르프스노의 비밀봉.그 산악인은 젊고 조용하다. 나가노 현 고마가네 시 오물루 마을 JR 고마겐역 역→코라기다케 등산로 입구에서 약 40분 등산: 7월 상순~10월 상순 코스타임.2일차 1척. 🏔 에이나산(2,191m) 나가노・기후 중앙 알부스 최남단에 있는 백명산.なだなな山의 모습. 나가노현 이나군 아치무라 JR 이다선 이다역역 소요시간 약 1시간→에나산 등산로 입구 참깨 하이킹: 6월 초~10월 말 아프로치입니다.안개가 탄생합니다. 🏔 카이코마가타케(2,967m) 야마나시・나가노 미나미 라쿠스 북단의 명봉.화강암의 백색은 암벽의 아름다움이다. 야마나시현 호쿠토시, 나가노현 이나시 JR 오부치자와역에서 약 30분→카이 고마가타케 등산로 입구(기타자와 고개 등산로) 등산: 6월 중순~10월 중순 미나미 협곡 북쪽 입구, 미나미 협곡 숲길, 기타자와 고개.산장 あり. 🏔 센조가다케(3,033m) 야마나시・나가노 ‘남해양의 여왕’은 아름다운 산이다. 야마나시현 미나미아마나시시・나가노현 이나시 JR 오부치자와역 → 기타자와 고개(린다오 고개) → 도보 등산: 7월 상순~10월 상순 기타자와 고개 산장 あり.고산 식물이 풍부합니다.긴급 탑승. 🏔 봉황산(2,841m) 야마나시 디장산, 칸인산, 유시산의 세 봉우리.아리수가 유명해요. 야마나시현 미나미주마군 하야카와마치 JR 고후역 역 → 야샤가미 고개 등산로 입구에서 약 1시간 등산: 7월 상순~10월 중순 코스타임.2일차 1척. 🏔 호쿠다케(3,193m) 야마나시 ‘일본 2위의 정점’.남부동맹의 지도자. 야마나시현 미나미아마라스시 JR 고후역 역 약 1시간 30분 →